Secret bien-être : se détendre dans son bain

Après une dure journée de labeur, notre corps mérite quelques moments de détente pour renouer avec notre esprit. Cela reste en effet, l’un des meilleurs moyens pour améliorer notre productivité mais aussi pour mieux décompresser. Certes, ce n’est pas tous les jours qu’on peut s’offrir des soins bien-être au sauna. Pour ce faire, transformer votre salle de bains en un endroit où vous pourrez retrouver sérénité et quiétude.

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Choisir une ambiance zen et relaxante

Pour que votre salle de bains se transforme en une salle de sauna bien improvisé, adoptez une ambiance relaxante et zen. Vous pouvez jouer avec la lumière en optant pour celle qui est tamisée. Cette lumière est favorable à la relaxation et vous pourrez apprécier chaque moment que vous passerez dans votre baignoire.

Choisir la bonne température

Laissez votre corps s’immerger dans de l’eau permet d’éliminer les sensations de lourdeurs. Cependant, il est important de veiller à la température d’eau où vous voulez vous laissez envahir. En effet, pour que votre bain soit reposant, il faut qu’elle soit à 34°C, la meilleure température pour oublier tous ses soucis.

Choisir une musique de fond

Afin de garantir le résultat obtenu dans votre spa improvisé, il est conseillé de mettre de la bonne musique qui vous aidera à vous détendre. Vous pouvez choisir le jazz, la classique ou encore les bruits de nature. Alors, piocher dans votre playlist pour trouver la musique qui vous bercera au cours de son moment de bien-être